Gravidyoga & Mental Träning

"Gravidyoga - Medicinsk yoga för kvinnor" är en lugn och meditativ yogaform som stillar sinnet, skapar återhämtning, förbättrar kroppskännedom och balanserar kroppens nerv- och hormonsystem. En träning för kropp och sinne, för mental och känslomässig balans med fokus på människan som helhet. Våra klasser och workhsops hjälper gravida kvinnor att må bra under graviditeten, förbereda sig inför förlossningen och vara redo att ta sig an föräldraskapet. 

Vad säger forskningen att gravidyoga erbjuder dig som ska föda? 

  • Du får minskade graviditets problem

  • Du har minskad risk för högt blodtryck

  • Du upplever minskat illamående

  • Du får minskade ryggbesvär

  • Du får förbättrad sömn

  • Du får lägre nivå av stresshormoner

  • Du får minskat behov av smärtlindring

  • Du har en bättre förlossningsupplevelse

Maternity Meditation Class

Barnmorskor berättar att de direkt märker om en blivande mammor förberett sig med gravidyoga när hon kommer till förlossningen. Hon kan då redan slappna av och djupandas, vilket är viktig för att få en normal frisättning av värkhormonet oxytocin.

8 veckors kurser med start aug/sept 2021