Andningskonsultation

Som coach med fokus på stresshantering träffar jag ofta människor som vill göra förändringar för att må bättre, men som inte vet hur. Som vill ha effektiva och väl fungerande tekniker att börja använda på en gång. Dina andningsvanor och andningsmönster kan ge upphov till många till synes helt orelaterade hälsoproblem. Många lever med onödig oro och smärta i kroppen. Att lära sig hantera sin fysiska och mentala stressrespons kan vara nyckeln till ökat välmående. Dina andningsmönster kan även avsevärt hålla dig tillbaka eller hjälpa dig i dina idrottsprestationer. På din andningskonsultation träffar du mig i studion för en coachingsession där vi gör ett flertal fysiska andningstester som visar hur dina andningsmönster påverkar ditt välmående i vardagen.
 
Du får direkt feedback på:
hur dina andningsmönster påverkar ditt energiläge och det allmänna välmåendet
Hur du kan syresätta dig själv mer effektivt utifrån dina förutsättningar 
Hur en ökad lungkapacitet kommer påverka dig personligen
Hur du kan använda olika andningsmönster för att hantera mentala och fysiska spänningar
samt eventuell oro eller smärta
 
Konsultationen avslutas med djupavspänning inklusive tryck av akupressurpunkter vilket skapar lugn och balans i kroppen. Efter en andningskonsultation kan du boka djupgående behandlingar där andningsmönster och avspänningstekniker samverkar för att skapa djup vila och återhämtning. Andningsterapin kan även förbereda dig väl inför olika situationer kopplade till eventuella rädslor (ex. pet scans, operationer, tala inför publik, idrottsprestationer mm).
 
Pris: 1 timme och 20 minuter, 1190 kr
 
Inkluderat i priset: en personlig audiofil med övningar att på egen hand öva med via telefon eller datorn vilken skickas till dig inom 36 timmar från vårt avslutade möte. 
Stärk upp dig själv, hitta bättre balans i vardagen och få mer energi i vardagen!
 
Kan endast bokas i studion.