Andning & Yoga för Lymfsystemet

Beskrivning av tjänsten

Lymfsystemet avlägsnar slagg från våra celler och hjälper till att försvara oss mot infektioner. Du kan tänka på lymfsystemet som pumpen i ett akvarium. På samma sätt som om inte pumpen i akvariet inte fungerar och skapar grumlig och äckligt miljö för fiskar och växter, skapas en ohälsosam miljö inom dig om ditt lymfsystem inte fungerar (det är dina muskler som pumpar de 10 - 15 liter lymfvätska som finns i din kropp varför stilla sittande kan skapa stora problem). Välkommen till en workshop med en skönt yoga pass där vi fokuserar på praktiker som hjälper dig att få igång lymfsystemet, förbättra andningen så att du kan syresätta blodet ordentligt och få det levererat till muskler och organ på ett bra sätt. Du kommer även få lära dig skön egenmassage och ett flertal olika andningsövningar som aktiverar lymfvätskan att öka sin pumptakt i kroppen. Fokus för de fysiska övningarna ligger på skulderblad, axlar, armhålor, ljumskar och höfter. Vi avslutar med en skön och guidad meditation Lymfsystemet avlägsnar slagg från våra celler och hjälper till att försvara oss mot infektioner. Du kan tänka på lymfsystemet som pumpen i ett akvarium. På samma sätt som om inte pumpen i akvariet skapar grumlig och äckligt miljö för fiskar och växter om den inte fungerar bra, skapas en ohälsosam miljö inom dig om ditt lymfsystem inte fungerar (det är dina muskler som pumpar 10 - 15 liter lymfvätska som finns i din kropp varför stilla sittande kan skapa stora problem). Välkommen till en workshop där teori varvas med skön yoga där vi fokuserar på praktiker som hjälper dig att få igång lymfsystemet och förbättra andningen så att du kan syresätta blodet ordentligt och få det levererat till muskler och organ effektivt. Du kommer även få lära dig skön egenmassage och ett flertal olika andningsmönster som aktiverar lymfvätskan att öka sin pumptakt i kroppen. Fokus för de fysiska övningarna ligger på skulderblad, axlar, armhålor, ljumskar och höfter. Vi avslutar med en skön och guidad meditation. 
 Förutom 2 välfyllda timmar av praktiskt utövande får du även med dig hem ett bonuspaket med alla de viktigaste tipsen och råden plus 2 inspelade ljudfiler och 2 videos med sköna avspänningsövningar som ger dig de allra bästa förutsättningarna att omsätta dina nya kunskaper till nya vanor. Detta bonuspaket ger dig verktygen att fortsätta öva med hemma!

Kontaktuppgifter

• Sverige

  +46727171270

  kaja@exhalecoaching.se