Den här tjänsten är inte tillgänglig, kontakta oss för mer information.

DAGS FÖR HÄLSOMOTIVERA TEAMET ONLINE?

En kunskapshöjande workshop upp till 30 personer på TEAMS!

  • 4 995 svenska kronor
  • TEAMS - Länk skickas ut vid bokning

Beskrivning av tjänsten

DAGS ATT GÖRA EN HÄLSOINVESTERING I PERSONALEN? VÄLKOMMEN TILL DENNA TEAMS WORKSHOP! *Kan även bokas för upp till 26 personer i kurslokalerna på vackra Skeppsholmen, sthml. Den här workshopen arrangeras på TEAMS och ger en gedigen och kunskapshöjande introduktion kring stressen negativa aspekter på närvaro, koncentration samt andningens påverkan på välbefinnande, energi och prestation. Ni lär er att själva kunna påverka ert välmående bättre genom nyfunnen kunskap och praktik.  Tekniker som hjälper er med: - återhämtning - energinivåer - djupsömn - stress-, och smärthantering osv.  Workshopen passar alla oavsett ålder eller hälsoläge. Den stillar sinnet och skapar skön återhämtning. Ni får insikt om varför andningen har en så stor påverkan på hela ert välbefinnande och hur ni praktiskt kan använda den på olika sätt.  Workshopen blandar teori med praktik där ni aktivt tränar på avspänningstekniker och att förbättra era andningsmönster. De olika övningarna syresätter hjärnan effektivt, ger återhämtning och energi vilket får er att orka mer och prestera bättre i vardagen. Varje deltagare får med sig hem ett digitalt bonuspaket med tips och råd plus  en inspelad ljudfil och en video som skapar de bästa förutsättningarna för er att omsätta de nya kunskaper till nya vanor. Detta bonuspaket ger er verktygen att fortsätta öva med hemma! Workshopen omfattar: - Kunskap om hur man kan hantera olika symptom av negativ stress - Mental Träning - Andningstekniker med olika syften - Avspänningsövningar - Uthållighetsträning  - Djupavslappning - Kunskap om hur man kan använda olika andningstekniker för att hantera smärta av olika slag Utbildare: Kaja Michelson är Int. Dipl. Coach, Skandinaviska Ledarhögskolan, Int. Dipl. Yoga & Meditationslärare, Institutet för Medicinsk Yoga och grundade av företaget Exhale Coaching LLC i Dallas 2013. Kaja har utbildat inom stresshantering internationellt sedan 2009. Mer info på www.exhalecoaching.se Workshop i sthlm: Workshopen kan även bokas i kurslokalerna på retreatcentret Kontempel som är i hjärtat av Stockholm - www.kontempel.se


Kommande sessioner


Kontaktuppgifter

+46727171270

kaja@exhalecoaching.se

Odengatan 48, 11351 Stockholm Sverige