Exhale kurs - återhämtning och energi

Beskrivning av tjänsten

Ta del av sköna pass för återhämtning och energi med utgångspunkt i Medicinsk Yoga, Mental Träning, Meditation och riktigt effektiva andningstekniker att ta med sig in i vardagen. Du tränar aktivt på att optimera din syresättning så att du kan kan springa längre, lyfta tyngre, sova bättre, syresätta hjärnan mer effektivt, hantera smärta och få härligare upplevelser i vardagen. Genom att öka blodets förmåga att transportera syre kan då påverka din energi-och prestationsförmåga dramatiskt. Varje klass ger en kort bakgrund om vilka effekter teknikerna du utövar skapar i kropp och sinne.  Klasserna omfattar:  - Andningsträning - Avspänningsövningar - Uthållighetsträning  - Djupavslappning - Mental Träning - Meditation - Tips & råd kring hur du kan hantera olika symptom av negativ stress - Tips & råd om hur du kan använda olika andningstekniker för att hantera eventuell emotionell eller fysisk smärta *Uppehåll vid skollov och röda dagar Kurspris: 2100 kr, 175 kr per pass. Var: Studio Exhale ligger i den exklusiva lilla barnklädesbutiken One We Like på Odengatan 48, Stockholm ges kurser och workshops alternativt på YogaNu, Finntorp i Nacka, se aktuella datum i bokningskalendern.  

Kontaktuppgifter