Genom livet utsätts vi för negativ stress av olika slag. Stressen kan ta sig i uttryck fysiskt, mentalt och
emotionellt - du funkar inte längre optimalt och vill må bättre i vardagen. I bland står man inför stora personliga utmaningar eller prestationer. Vi erbjuder trygga insatser för ökad självkännedom genom väl fungerande stresshanteringstekniker och samtalscoaching. Du bekantar dig med begrepp som självkänsla vs självförtroende, integritet, samarbete och personligt och socialt ansvar. Genom biofeedback tränar du på det tillstånd som gör dig aktiv och fokuserad samt 100% avspänd, och via en HRV-mätare mäter vi i realtid hur din fysik svarar på olika stresshanteringstekniker. Du lär dig mer om dina drivkrafter, utmaningar och behov, samt att tryggt kommunicera vad du känner och behöver.

Hos oss får du verktyg som snabbt hjälper dig att må bättre i vardagen. Vi erbjuder även workshops & utbildningar för företag som ger en gedigen och kunskapshöjande introduktion kring stressen negativa aspekter på närvaro och koncentration, samt andningens påverkan på välbefinnande och prestation.