En investering i resten av livet
Välkommen till en coachingprocess som pågår
under 6 - 12 månader och innehåller16 tillfällen.
Genom ökad medvetenhet, självkännedom & praktik skapas möjligheter till den slags förändring du söker! Det som inte fungerar i ditt liv har med största sannolikhet enbart att göra
med att du ännu inte vetat hur du ska gå tillväga.
Programmet kan med fördel genomföras varannan vecka och erbjuder spännande, banbrytande och välfungerande coachingverktyg för personlig utveckling oavsett vad ditt utgångsläge är. Genom att sänka grundspänningen i kroppen, kommunikation-, och ledarskapsövningar får du bekanta dig med begreppen självkänsla – självförtroende, integritet, samarbete och personligt och socialt ansvar. Som stöd i din personliga utveckling under programmet får du ett eget bibliotek med personligt utformade ljud- och filminspelningar att träna med på egen hand.
.png)
Programmet består av 16 Sessions av olika längd
Session 1 - Start Up, 90 min
Start Up - Andningsindex & Stress tester
Coachhuset, Luntmakargatan 52, Stockholm
Session 2 - Mina Inre Triggers 1, 60 min
Samtalscoaching - Mina inre Triggers 1.
Coachhuset, Luntmakargatan 52, Stockholm
Session 3 - Samtalscoaching & Stresshantering
90 min
Samtalscoaching, Stresshantering- & Återhämtningspraktiker
Coachhuset, Luntmakargatan 52, Stockholm
Session 4 - Biofeedback, 60 min
Biofeedback - Andning & fokuseringsträning med hjälp av HRV mätning Mer info>. Coachhuset, Luntmakargatan 52, Stockholm.
Session 5 - Mina inre triggers 2, 60 min
Samtalscoaching - Mina inre Triggers 2,
Coachhuset, Luntmakargatan 52, Stockholm
Session 6 - Samtalscoaching & Stresshantering, 90 min
Samtalscoaching, Stresshantering- & Återhämtningspraktiker
Coachhuset, Luntmakargatan 52, Stockholm
Session 7 - Självledarskap & Biofeedback med
fria hästar, 120 min Miniworkshop "Biofeedback & Självledarskap med hästen som Coach" på Häståkeriet Djurgården. Vi låter fria hästar i en manege tydliggöra:
1. vilka behov inom dig som måste vara på plats för att kunna leda såväl dig själv som andra
2. Hur du kan kommunicera med ett helt fritt 500 tungt flyktdjur enbart genom din energi, andning och ditt hjärtfokus.
Denna session börjar och avslutar med uppkoppling till en HRV & EKG mätare där du direkt på skärmen tränar på det tillstånd som gör dig aktiv och fokuserad samt100% avspänd.
Greve Von Essens väg 63, Gärdet, Stockholm.
Session 8 - - Samtalscoaching & Stresshantering,
90 min
Samtalscoaching, Stresshantering- & Återhämtningspraktiker
Coachhuset, Luntmakargatan 52, Stockholm
Session 9 - Mina Inre triggers 3, 60 min
Samtalscoaching - Mina inre triggers 3
Coachhuset, Luntmakargatan 52, Stockholm
Session 10 - Samtalscoaching & Stresshantering, 90 min
Samtalscoaching, Stresshantering- & Återhämtningsprakiker
Coachhuset, Luntmakargatan 52, Stockholm
Session 11 - Självledarskap & Biofeedback (i studion eller med fria hästar), 120 min
Samtalscoaching & Biofeedback på Coach huset eller
"Biofeedback & Självledarskap med hästen som Coach" på Häståkeriet Djurgården - du väljer vad som passar dig bäst.
Session 12 - Samtalscoaching & Stresshantering, 90 min
Samtalscoaching, Stresshantering- & Återhämtningspraktiker
Coachhuset, Luntmakargatan 52, Stockholm
Session 13 - Mina Inre triggers 4, 60 min
Samtalscoaching - Mina inre triggers 4
Coachhuset, Luntmakargatan 52, Stockholm
Session 14 - Självledarskap & Biofeedback (i studion eller med fria hästar), 120 min
Samtalscoaching & Biofeedback på Coach huset eller"Biofeedback & Självledarskap med hästen som Coach" på Häståkeriet Djurgården - du väljer vad som passar dig bäst.
Session 15 - Återkoppling, 90 min
Andningsindex & Stress tester, 90 min
Coachhuset, Luntmakargatan 52, Stockholm
Session 16 - Avslutning
Samtalscoaching, 60 min
Coachhuset, Luntmakargatan 52, Stockholm
Coaching stöd
Som stöd till personliga utveckling byggs ett eget digitlat bibliotek upp med ljud-, och video inspelade övningar som stödjer din personliga utveckling under programmet och efter bestående av ljudfiller, video och coachingövningar som du kan använda för all framtid. Till programmet kan du lägga till extra sessions som det passar dig.