En investering i resten av livet

Välkommen till en coachingprocess som pågår
under 6 - 12 månader och innehåller16 tillfällen.

Genom ökad medvetenhet, självkännedom & praktik skapas möjligheter till den slags förändring du söker! Det som inte fungerar i ditt liv har med största sannolikhet enbart att göra
med att du ännu inte vetat hur du ska gå tillväga.

 

Programmet kan med fördel genomföras varannan vecka och erbjuder spännande, banbrytande och välfungerande coachingverktyg för personlig utveckling oavsett vad ditt utgångsläge är. Genom att sänka grundspänningen i kroppen, kommunikation-, och ledarskapsövningar får du bekanta dig med begreppen självkänsla – självförtroende, integritet, samarbete och personligt och socialt ansvar. Som stöd i din personliga utveckling under programmet får du ett eget bibliotek med personligt utformade ljud- och filminspelningar att träna med på egen hand. 

lunch (95).png

Programmet består av 16 Sessions av olika längd 

Session 1 - Start Up, 90 min

Start Up - Andningsindex & Stress tester

​Coachhuset, Luntmakargatan 52, Stockholm

Session 2 - Mina Inre Triggers 1, 60 min

Samtalscoaching - Mina inre Triggers 1. Mer info>

Coachhuset, Luntmakargatan 52, Stockholm

Session 3 - Samtalscoaching & Stresshantering
90 min

Samtalscoaching, Stresshantering- & Återhämtningspraktiker
Coachhuset, Luntmakargatan 52, Stockholm
 

Session 4 - Biofeedback, 60 min

Biofeedback - Andning & fokuseringsträning med hjälp av HRV mätning Mer info>. Coachhuset, Luntmakargatan 52, Stockholm.


Session 5 - Mina inre triggers 2, 60 min

Samtalscoaching - Mina inre Triggers 2,

Coachhuset, Luntmakargatan 52, Stockholm

Session 6 - Samtalscoaching & Stresshantering, 90 min

Samtalscoaching, Stresshantering- & Återhämtningspraktiker
Coachhuset, Luntmakargatan 52, Stockholm


Session 7 - Självledarskap & Biofeedback med
fria hästar, 120 min 
Miniworkshop "Biofeedback & Självledarskap med hästen som Coach" på Häståkeriet Djurgården. Vi låter fria hästar i en manege tydliggöra:

1. vilka behov inom dig som måste vara på plats för att kunna leda såväl dig själv som andra
2. Hur du kan kommunicera med ett helt fritt 500 tungt flyktdjur enbart genom din energi, andning och ditt hjärtfokus.
Denna session börjar och avslutar med uppkoppling till en HRV & EKG mätare där du direkt på skärmen tränar på det tillstånd som gör dig aktiv och fokuserad samt100% avspänd. Mer info>
Greve Von Essens väg 63, Gärdet, Stockholm.

Session 8 - - Samtalscoaching & Stresshantering
90 min

Samtalscoaching, Stresshantering- & Återhämtningspraktiker
Coachhuset, Luntmakargatan 52, Stockholm

Session 9 - Mina Inre triggers 3, 60 min

Samtalscoaching - Mina inre triggers 3

Coachhuset, Luntmakargatan 52, Stockholm

Session 10 - Samtalscoaching & Stresshantering, 90 min

Samtalscoaching, Stresshantering- & Återhämtningsprakiker
Coachhuset, Luntmakargatan 52, Stockholm

Session 11 - Självledarskap & Biofeedback (i studion eller med fria hästar), 120 min
Samtalscoaching & Biofeedback på Coach huset eller
"Biofeedback & Självledarskap med hästen som Coach" på Häståkeriet Djurgården - du väljer vad som passar dig bäst. 
Mer info>
 

Session 12 - Samtalscoaching & Stresshantering, 90 min

Samtalscoaching, Stresshantering- & Återhämtningspraktiker
Coachhuset, Luntmakargatan 52, Stockholm

Session 13 - Mina Inre triggers 4, 60 min

Samtalscoaching - Mina inre triggers 4

Coachhuset, Luntmakargatan 52, Stockholm

Session 14 - Självledarskap & Biofeedback (i studion eller med fria hästar), 120 min
Samtalscoaching & Biofeedback på Coach huset eller"Biofeedback & Självledarskap med hästen som Coach" på Häståkeriet Djurgården - du väljer vad som passar dig bäst. Mer info>
 

Session 15 -  Återkoppling, 90 min

Andningsindex & Stress tester, 90 min

​Coachhuset, Luntmakargatan 52, Stockholm

Session 16 -  Avslutning

Samtalscoaching, 60 min 

​Coachhuset, Luntmakargatan 52, Stockholm

 

Coaching stöd

Du får tillgång till ett eget bibliotek med övningar som stödjer din personliga utveckling under programmet och efter. Som stöd till personliga utveckling ingår efter varje tillfälle 1 st inspelad ljudfil, 1 st coachingövning, 1st video-övning som du kan använda för all framtid. Till programmet kan du lägga till extra sessions som det passar dig. 

Programmet omfattar ca 23 timmar förlagt över 16 tillfällen - boka paket!