Du har förmodligen hittat hit på rekommendation. Kanske via en vän som har lärt sig hantera panikattacker eller ångest genom närvaroträning och specifika andningsmönster, eller en kollega som inför ett förestående uppbrott fått möjlighet sätta ord på sina behov och därmed kunnat navigera lite bättre genom livsutmaningarna i familjen. Mitt fokus som stress-, & samtalscoach är relationskompetens, dvs den nyckel till omsorg, lyhördhet och respekt som alla parter behöver i en relation - stor som liten. Vi erbjuder workshops och coachingprogram till dig som vill lära dig mer om dig själv och stärka ditt föräldraledarskap. I bland bjuder vi in hästen i processerna vilket brukar var mycket uppskattat, framförallt om det finns barn med i sammanhanget. 

Många klienter som kommer till EXHALE kämpar med traumatisk stress från händelser och sammanhang i uppväxten som påverkar nutidsrelationerna. Många har levt i eller lever just nu i familjer där någon är drabbad av svår psykisk ohälsa, missbruk eller annan sårbarhet som utmanar hela familjesystemet. En del har gått, eller går, i terapi men önskar coachingstöd för att kunna förverkliga vad de vill för sig själva i nuet och i framtiden.

​

Jag har i närmare 25 år arbetat som kommunikations-, och utbildningskonsult samt de senaste 15 åren som stress-, och samtalscoach. Jag är utbildad på Skandinaviska Ledarhögskolan och Family-Lab enligt den danska familjeterapeuten Jesper Juul relationella syn på samspelet mellan barn och föräldrar. Stöd för Jesper Juuls begrepp finner man inom en rad olika forskningsområden exempelvis spädbarnsforskning, anknytningsforskning, neuropsykologi och forskning på relationer, emotioner och mentalisering.

 

Juuls arbete betonar vikten av kommunikation och empati i relationer, och hur dessa faktorer kan påverka anknytningen mellan barn och föräldrar. Min första barnbok "Alma & Atman" lär barn och vuxna att sätta ord på sina känslor och behov och syftar till att ge familjer verktyg att förbättra sina relationer i svåra situationer, och därmed kunna skapa en mer positiv miljö för barnens utveckling.

​

Varmt välkommen till EXHALE!